Bizi zəiflədən davranışlar:
• “xeyr” demək istədikdə, “bəli” demək,
• dincəlməmək,
• Özümüzə “nəyin xatirinə buna dözürəm?” sualını vermək əvəzinə, bir az daha dözməyə çalışmaq,
• özümüzə lazım olanı tələb etmək əvəzinə, kimdənsə incimək,
• öz işimizlə məşğul olmamaq,
• uydurduğumuz hər hansı səbəblərə görə, çox maraqsız bir insanla ünsiyyətə davam etmək,
• ətrafımızdakı insanların daim mənfi təəssürat yaradan mövzular ilə bağlı danışması,
• siyasət, yollardakı tıcaxlar, faizlər və s. barədə çox danışmaq,
• kimisə yersiz müzakirə etmək,
• başqalarının necə yaşaması ilə bağlı çox və emosional danışmaq,
• maraqsız, bezdirici işdə işləmək,
• qorxmaq,
• kiminsə gələcəyini və həyatın dəyişəcəyini gözləmək,
• insanın özünü yetərsiz, bacarıqsız, uğursuz hesab etməsi.
Bizi gücləndirən davranışlar:
• yeni insanlarla tanış olmaq,
• yeni biliklər əldə etmək,
• səyahət etmək,
• qorxuların öhdəsindən gəlmək,
• nə isə yeni bir şeyi sınaqdan keçirmək,
• yaradıcılıqla məşğul olmaq,
• xoş insanlarla ünsiyyətdə olmaq,
• bizə inanan və bizi dəstəkləyən insanlarla ünsiyyətdə olmaq,
• fiziki yoröunluqdan azad olmaq,
• emosional yorğunluqdan azad olmaq,
• “xeyr” demək istədikdə “xeyr”, “bəli” demək istədikdə “bəli” demək,
• xoşumuza gələn işləri görməyə başlamaq.
