22 C
Baku
Sunday, May 26, 2024

Ofis işçilərinin sağlamlıq düsturu

ABŞ-da Cornell universitetinin həkimləri ofis işçilərinin və ümumilikdə oturaq iş şəraitinə malik insanların sağlam həyat tərzi və özlərini yaxşı hiss etmələri üçün ümumi düstür tərtib etmişlər. 

Belə ki, mütəxəssislər hər 20 dəqiqədən bir 8 dəqiqəlik ayağa qalxmağı və bundan sonra 2 dəqiqədən sonra gəzməyi məsləhət görür.

Əks halda oturaq halda az hərəkətli iş şəraiti ürək, qan-damar xəstəlikləri də daxil olmaqla bir sıra xəstəliklərə yol aça bilər.

Cornell universitetinin erqonomika professoru belə qeyd etmişdir: “Normal həyata aparan əsas yol – bütün gün ərzində sağlam şəkildə edilən hərəkətlərdən keçir. Bütün iş günü ərzini ya oturaq, ya da ayaq üstə keçirmək sağlamlıq üçün demək olar ki, eyni dərəcədə təhlükə daşıyır”.

Son xəbərlər
 ⁠
Digər xəbərlər