Neyroloq Adam Qrin və onun komandası beynin müəyyən bölgələrinin elektrik stimullaşdırmanın beynin müəyyən bölgələrinə təsir etdiyini göstərdiyini və bununla da yaradıcılığın inkişafına səbəb olduğunu müəyyən etmişdir.
Lakin tədqiqatçılar bu metodun yalnız yaxın 15 ildə istifadə ediləcəyini, bu səbəbdən yaradıcılığı artırmaq üçün daha az ekstremal yollara diqqət yetirməyin məqsədəuyğun olduğunu söyləyirlər.
Yaradıcılığınızı əzələ kimi məşq etdirin
Yaradıcılığı yaxşılaşdırmağın sübut edilmiş yollarından biri də məşqdir. Ciddiyik. “Yaradıcılıq yalnız beyninizin sehrli bir hissəsi əlaqəli deyil, – deyə Qrin söyləyir. – Onun üçün digər hərəkətlər zamanı istifadə etdiyiniz vasitələr tələb olunur. Sadəcə bu vasitələri yaradıcı şəkildə tətbiq etməlisiniz”.
Araşdırmalar göstərir ki, insanlar yaradıcı düşünməyə çalışanda demək olar ki, həmişə uğur qazanırlar. Və bunu nə qədər tez-tez etsəniz, o qədər çox uğurlu olacaqsınız. Hər gün yaradıcı düşüncəyə müəyyən qədər vaxt ayırın, məsələn, beyin şturmu ilə məşğul olun.
Çevrənizi dəyişdirin (qismən də olsa)
Alimlər yaradıcılığı bir fincan dadlı qəhvə və ya otağın rəng palitrasının dəyişdirilməsi kimi kiçik yeniliklərin yaradıcılığı təşviq edə biləcəyini tapdılar. Masaüstündəki əşyaların yerini düzəldin, qarşınızdakı lövhəni yeniləyin və s.
Dəyişikliklər yalnız əşyaları əhatə etməməlidir. Müntəzəm olaraq ofisdəki yerinizi dəyişin, yeni iş yoldaşlarınızın yanında oturun və ya nahara digər şöbələrin işçilərini dəvət edin.
“Əgər iş masanızda hər zaman eyni obyektləri görürsünüzsə və eyni insanlarla ünsiyyət qurursunuzsa, yaradıcılıq qabiliyyətinizin zəif olması təəccüblü deyil”, – deyə Amerikanın Davranış və Texnologiyalar İnstitutunun baş psixoloqu Robert Epsteyn vurğulayır.
Bilmədiyinizi araşdırın
Orta əsr memarlığı ilə bağlı nə oxumusunuz? Qədim Misir tarixi və yeməli bitkilər haqqında bəs? Bəlkə də hal-hazırda internetin dərinliklərinə dalmağın və üfüqünüzü genişləndirməyin vaxtıdır.
“Yeni ideyalar köhnələrin qarşılıqlı əlaqələrindən qaynaqlanır”, – Epsteyn söyləyir. Bu nəzəriyyəni təsdiqləmək üçün o, “mütəxəssislər oyunu” adlı məşqdən istifadə edir. Geniş biliyə sahib olan bir qrup insan ayaqqabıların necə hazırlandığı və ya Rolex saatlarının tarixi kimi tanımadığı bir mövzu haqqında beş dəqiqəlik mühazirə dinləyir. Daha sonra hər bir komanda üzvü bu sahədə yeni məhsul və ya xidmət yaratmaq üçün ən az üç ideya irəli sürür.
Siz də bu məşqi dostlarınız və ya həmkarlarınız arasında tətbiq edə bilərsiniz. Çox güman ki, əldə etdiyiniz biliklərin gələcəyiniz üçün nə dərəcədə faydalı olduğunu dərhal başa düşməyəcəksiniz. Lakin hansısa elementlər mütləq yadınıza düşəcək. “Bu detallar nə qədər maraqlı və müxtəlif olarsa, onlar arasındakı qarşılıqlı əlaqə də bir o qədər qeyri-adi olacaq”, – Epsteyn hesab edir.
Yeni ideyaları yazın
Yaş artdıqca daha az şey yadda saxlaya bilirik. Ağlımıza yeni fikir və ya onun bir hissəsi gələrsə, dərhal əlinizə vərəq götürüb yazmağa başlayın. İstəsəniz smartfondan da istifadə edə bilərsiniz. “İndi yazın, qiymətləndirməni sonra edərsiniz”,- Epsteyn tövsiyə edir. Bu, tədqiqatlarla təsdiq olunmuş bir vasitədir.
Qeyri-adi sınaqlardan keçin
Əgər real həyatda nə zamansa kvest keçmisinizsə, yəqin ki, onlardan sonra yaradıcılığın yaxşılaşdığını hiss etmisiniz. Bu cür sınaqlar qeyri-standart düşünməyə vadar edir. Məsələn, qapının kilidli olduğunu görürsünüzsə, dərhal başqa nə edə biləcəyinizi düşünməyə başlayacaqsınız – qapının sapını bir də çəkəcəksiniz və ya kilidi sancaqla açmağa çalışacaqsınız.
Bundan əlavə, işdə də özünüz üçün əlavə çətinliklər yarada bilərsiniz – məsələn, bu və ya digər tapşırığı yerinə yetirmək üçün ayıracağınız vaxtı azaltmaq yolu ilə. Sahənizdəki ən böyük sualları düşünün (məsələn, dünyada aclıq problemini necə həll etmək olar? Zaryadkaya ehtiyacı olmayan telefonu necə icad etmək olar? Və s.) Bu problemlərin həlli yollarını nəzərdən keçirin.
